Ja stimmt, @ Kuldren & Big Pascal. Meinte auch eher, dass vorg. Rudern mehr für den oberen Rücken und die Breite ist. Wenn ich entscheiden könnte würde ich halt lieber nen breiten Lat haben als nen Erector Spinae;) Für den tue ich dann Kniebeugen und die reichen mir persönlich. Mache Kreuzheben nicht mehr, weil das so hart ist und mich nach einiger Zeit immer demotiviert...und ich möcht jetzt auch nicht DER Kraftsportler werden.:-)
