angespannt und an der dicksten stelle!
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angespannt und an der dicksten stelle!
von 33cm auf 41,5cm
größe: 181cm
ich hab damals nicht gemessen. aber man hat doch als untrainierter mensch schon umfang von 35 oder so.....hab jetzt 41cm. 6cm ist eigentlich nicht viel.
mit 15 186cm , 74kg oberarm 33cm
Kennt jemand Wayne ?
c.a. 30 cm..
jetzt 10 Monate später
c.a. 37cm
cool, da gehör ich mit links 36cm und rechts 36,5 zu den Top Geneten !!!!
Trainingsbeginn:
1,94 m, 126 kg, 39 cm
sieben Monate später:
1,94 m, 117 kg, 42 cm
Angefangen vor 3 Jahren mit 32.
Jetzt 39! Auch zufrieden.
Alles Natural!:shock: auch kein Kreatin:shock: und als Vegetarier!:shock:
YES, ich bin echt stolz auf mich
Angefangen vor knapp 4 Jahren (damals um abzunehmen):
1,89cm - ca 110kg - knapp 35cm
jetzt (nachm abnehmen wieder zunehmen):
1,89cm - ca 85kg - ca 36cm
natürlich nicht angespannt und ohne Pump... Fett weg, Muskeln da, guuut :D