Chronik: 1 Jahr Training(Diät, Aufbau)

Ich finde, man sieht auch nach April `07 noch was. Besonders bizeps und Lat haben sich verbessert! Klasse leistung! Sieht gut aus..

find ich gut, wahrscheinlich weil meine figur ähnlich ist;). ich würde jetzt versuchen einfach mit geduld bei relativer definition mehr masse drauf zu packen (mit geduld!)

ja, das war auch so meine absicht, halt bis zum frühjahr und dann langsam wieder mehr auf defi achten :daumen: