Welchen Split für mehr Masse?

ist meiner ansicht nach völlig i. O.
18 Sätze in einem GK-Proggi halte ich nicht für zu viel.

Zitat:

---

Zitat von H.P.

finde Wkm vom Grundsatz ganz gut,
ist es denn ok wenn man pro Übung 5Sätze macht
und eventuell bei TE1 Dips und bei TE2 LH-Curls á 3-Sätze
mit reinnimmt und so auf 18 Sätze pro TE kommt, oder ist das zuviel?

---

das geht schon klar. Aber immer dran denken, alles ohne Muskelversagen!!!
Sonst hälts du das auf die Dauer nicht 2-3x die Woche aus.



:winke: