Na gut zumindest hab ich jetzt schon mal n paar übungen :daumen:
Ich versuchs erstmal mit
°Iso-Schrägbank
°Überzüge
°KH-Schrägbank
°Fliegende
°Cablecrossover
Was sagt ihr dazu?
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Na gut zumindest hab ich jetzt schon mal n paar übungen :daumen:
Ich versuchs erstmal mit
°Iso-Schrägbank
°Überzüge
°KH-Schrägbank
°Fliegende
°Cablecrossover
Was sagt ihr dazu?
Ich versteh dich nicht!Zitat:
Zitat von K-Machine
Du sagst das deine obere Brust zu stark ist und jetzt willst du wieder 2 Übungen auf der Schrägbank machen :ratlos:
was ist mit dips und negativem bd?
das wären die effektivsten übungen für deinen zweck!
5 übungen sind eh etwas heftig...
:)Zitat:
Zitat von Fitnesstyp81
alles gesagt, kann man den thread schliessen. :)
weil du das sagst :ohmeister:Zitat:
Zitat von Nino666
:)
du hast ihm auch einen guten ratschlag gegeben.
2 übungen schrägbank und keine dips oder nbd finde ich auch nicht ok.
Blödsinn, aus genannten Gründen.Zitat:
Zitat von K-Machine
Meine Frage hast du auch nicht beantwortet.
Wie lang trainierst du überhaupt schon?
Mach einfach Flachbank- und Negativbankdrücken was verstehst du jetzt nicht?!
Ok, danke habs verstanden! xD
Werde Flachbankdrücken machen, so. :rock:
@ilpadre: Ich habe ca 1 1/2 - 2 Jahre( so in dem dreh irgendwo ;D) nach "normalem" system trainiert, was man eben unter klassischem training einordnet hier... seit ca. 6 wochen trainier ich jetzt nach HIT.Irgendwas falsch daran? ;>
Ich wollte mich nur nochmal zu diesem Thema erkundigen da ich mich anscheinend etwas selbst in die irre geführt hab wie mir später aufgefallen ist....ich wollte mich an dem TP von Andreas Frey orientieren^^ Ich muss wohl irgendwas falsch aufgenommen haben oder so...
Alle' gudd? :ohmeister:
Jaja....der Andres Frey........
MfG
M.