Welche Zusätze sind gut zum Masse aufbau

Zitat:

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Zitat von chico6

Danke für die Vorschläge aber könnt ihr mir auch noch genau die produkte sagen mit denen ihr gute erfahrungen gemacht habt den es gibt glaub ich auch viel Müll oder ?

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Hi!

Wie gesagt:

Proteinpulver
Creatin
BCAA´s
Glutamin

Das sind die Prokukte die im grossen und ganzen am meisten bringen, eine gute ernährung ist trotzdem vorrausetzung!

Alles andere kommt nicht so gut!

Habe mir jetzt diese Produkte geordert hoffe die sind o.k.
Body Attack Ultra Whey - 750g
und
Body Attack Kreatin Kapseln - 250 St.

Zitat:

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Zitat von chico6

Habe mir jetzt diese Produkte geordert hoffe die sind o.k.
Body Attack Ultra Whey - 750g
und
Body Attack Kreatin Kapseln - 250 St.

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Warum holst Du Dir Kapseln und nicht Pulver?

garnix --> alles geldverschwendung. erst recht bei dem gewicht, brauchste nur auf vielfältige/ausgewogene ernährung zu achten und davon einfach reichlich. weight gainer = viel zu teuer, ******* khs drin --> kannste besser selber machen und BILLIGER, als Eiweißgrundlage einfach Quark, kann man sehr viel draus machen. einfach creativ mit den normalen nahrungsmitteln umgehen, das reicht für dich vollkommen aus.

mfg

Kapseln sind einfacher zu handhaben .