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nabend,
danke schonmal fuer die ganzen beiträge.
also ich geh zu weit in die knie...
also soll ich das gewicht nicht so weit runter lassen ? dann müsste ich auch nicht so weit in die knie gehen.
ich mach es ja immer mit "absetzen" denke das das dann nicht mehr möglich wäre.
ist das dann besser ?
danke
EDIT:
hab gedacht mache es einfach wie krush.. da hats immer ganz gut ausgesehn..
http://youtube.com/watch?v=6CaossLbQ4Y
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Du gehst nicht zu weit in die Knie. Solange die Oberschenkel nicht unterhalb der Parallelen sind passt das.
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eben, ohne beineinsatz wirst du nie richtig starke kraftwerte erhalten...
der vorteil beim absetzen zwischen den whd ist das du jedesmal neue spannung aufbauen must und somit einen mehreffekt erhälst...
