hmm, ja haste recht. aber evtl. auf maschinen zurückgreifen ? z.b. butterfly maschine, kann man doch komplett ohne hand betätigen (kommt auf die maschine an) und sowas wie latziehen kann man doch mit griffhilfen machen. beintraining geht auch.
Druckbare Version
hmm, ja haste recht. aber evtl. auf maschinen zurückgreifen ? z.b. butterfly maschine, kann man doch komplett ohne hand betätigen (kommt auf die maschine an) und sowas wie latziehen kann man doch mit griffhilfen machen. beintraining geht auch.
ist halt nur die frage inwieweit das nicht bis zur verletzung kommt. bänder, sehnene etc. bei anstrengung.
naja, man muss ja dann nicht 100% geben. weniger gewichte, mehr wiederholungen oder so was in der richtung.
denke das macht die sache nicht viel besser.Zitat:
Zitat von backfix
denke sogar eher das 3 wochen pause für arme effektiver sind als wenn ich so bischen rumtu. bringen tuts eh nix, es hindert höchstens den heilungsprozeß und dann bin ich evtl. bei 1-2 wochen länger.