1)90K Drücken- bedeutet 90K mindestens 1* Drücken(falls du meinst wann man behaupten kann ein Gewicht geschafft zu haben)
2) Ja es macht Sinn
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1)90K Drücken- bedeutet 90K mindestens 1* Drücken(falls du meinst wann man behaupten kann ein Gewicht geschafft zu haben)
2) Ja es macht Sinn
Ein Gewicht drücken heisst, über den vollen ROM gehen bei sauberer Technik und "angebrachtem" Gewicht.
Wobei alle 3 Faktoren für jeden Menschen anders aussehen können... O_o
Zitat:
Zitat von FatalError
hehe
besonders bei den kollegen wo einer bankdrücken ausführt
und der sichernde kollege gleichzeitig kreuzheben.