mein alter trainingspartner, der absolut KEIN bauch trainiert hat :gruebel:
(ich bin der mit dem zierlichen rückenstrecker).
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mein alter trainingspartner, der absolut KEIN bauch trainiert hat :gruebel:
(ich bin der mit dem zierlichen rückenstrecker).
Der Bauch wird ja auch bei einigen Übungen stark mittrainiert (Kreuzheben, Kniebeuge z.B.). Zudem ist ein toller Sixpack viel mehr eine Frage des Körperfettanteils und der Genetik, weniger eine Frage des Trainings.
Die Bauchmuskeln hatte ich ja schon die ganze Zeit ;) waren aber so ca.3-4 Monate bis man die wieder besser gesehen hat. Wenn ich das nähctse mal an eine Defi rangehe, dann aber was ernsthafter ;)
wenn ich Fett ansetzte dann erst mal am Bauch :lol:
hier noch mal ein paar Bauchbilder für die, die es wissen wollten, ;von Früher bis zu dem Stand von oben -was für eine Zeitangabe ;)
mit 18 (2000) sah man die Bauchmuskeln sogar ohne anspannen. Den Köper will ich aber trozdem nicht mehr zurück :lol:
Zuviel Gerede und zu wenig Bilder :)
Könntet ihr spezielle Fragen (z.B. Fragen zu andere Körperpartien etc.) bitte per PM klären.
In diesem Thread soll bitte drin sein, was drauf steht -> Bauchbilder/Daten
Wie haste den den zierlichen Rückenstrecker so hinbekommen ? Sieht aus wie 2 Stahlseile !!!Zitat:
Zitat von frankhes
ich hab momentan ein relativ gutes six pack(für meine verhältnisse) :-)
Gehst Du mit dem Gürtel vor die Türe oder ziehst Du den nur zuhause an?Zitat:
Zitat von westcoast.
Die Uhr :rofl:Zitat:
Zitat von KevKev
jo ne rolex un ist doch nix dabei.Zitat:
Zitat von BigHolloway
Sie ist gold und sieht passend zu dem Bild wo du dich gerade selbst verblüfft anschaust ziemlich schmul aus :))Zitat:
Zitat von KevKev