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Bank
http://cgi.ebay.de/Universal-Hantelb...QQcmdZViewItem
Rack
http://cgi.ebay.de/Multi-Squat-Rack-...QQcmdZViewItem
Das soll jetzt nur mal ein Beispiel sein, habe nicht genau geprüft wie die Statik der Dinge ist, aber sieht auf den ersten Blick ganz gut aus.
so ich wollte mich mal wieder melden und eigentlich nur sagen das ich seid weihnachten schon 9kilo runterhabe nur durch das weglassen von süßigkeiten, und ich hab aufgehört aus langeweile zu essen.
Aber eine Frage habe ich jetzt man sieht es mir zwar nur ein bisschen an das ich dünner bin aber sagen wir mal ich mein bierbauch geht weg und die haut die sich ja mitdähnt bleibt da hängt die dann nicht runter hab so was schon zig mal im TV gesehen oder ist so was nur bei richtig dicken leuten?
Hängt von deinem Bindegewebe ab, wie schnell du abnimmst und ja auch welche Masse...Zitat:
Zitat von Ovan
Generell würde ich sagen, dass du nich wirklich dahingehend etwas zu befürchten hast, aber sich kann man nicht sein. 9 kg in weniger als zwei Monaten ist eigentlich schon zuviel...vielleicht solltest du zumindestens ein wenig mehr essen...
Zitat:
Zitat von Ovan
Zitat:
Zitat von Ovan
Dann müsstest du ja jetzt 83KG wiegen, was bei einer Größe von 1,82 doch garnicht mehr soooo übergewichtig ist. Ich gratuliere dir.
Fang jetzt am besten an richtig zu trainieren und kombiniere es mit der passenden Ernährung. Du solltest dir mal aus dem Ernährungsforum den Artikel über Refeeds raussuchen. Einfach in die SuFu einhacken. Ich habe damit selber keine Erfahrung gemacht aber für dich könnte das eine Hilfe sein. Was die herabhängende Haut betrifft würd ich mir keine Sorgen machen. Du schreibst das du 17 bist. Männer wachsen bis sie 21 sind. Bleibt genug Zeit das dein Körper das selber reguliert, nur bleib beim Sport und lass die Finger von MMORPGS a là WoW ^.^
LG.
P.S: Bin ja selber keine große Leuchte in sachen Grammatik aber ab und an mal ein Punkt oder Komma kann nicht schaden.