L-Fliegende / L-Seitheben

ehrlich gesagt weiss ich jetzt nicht wie du das meinst...
erlaube mir mal den fremdlink zu posten, da ist es gut erklärt...
http://www.sebulba.de/training/uebun...b10d1df19.html
stylor

Zitat:

---

Zitat von Affe_mit_Waffe

Klingt eher nach Rotatorentraining als nach irgendeiner Seithebenvariante.

---

Jo, ist auch kein vorgebeugtes Seitheben, sondern eine Rotatorenübung und in diesem Fall ist die Frage ob es die hintere Schulter gut trainiert unsinnig, denn der Sinn einer Rotatorenübung ist nicht jede Menge reize für den Muskelaufbau zu setzen, sondern die Führung der Gelenke zu stärken etc.

Ok,

denke auch, dass es sich eher um Rotatorentraining handelt, hab nämlich diese Übung noch nie vorher gesehen.

Sollte man solches Rotatorentraining eigentlich machen???

MfG
Morphy

Zitat:

---

Zitat von Morphy1980

Ok,

denke auch, dass es sich eher um Rotatorentraining handelt, hab nämlich diese Übung noch nie vorher gesehen.

Sollte man solches Rotatorentraining eigentlich machen???

MfG
Morphy

---

Schaden kann es defintiv nicht.
Wer allerdings die vordere und hintere Schulter gleichmäßig trainiert und ansonsten immer auf eine saubere Ausführung achtet, keine Übungen in den Nacken ausführt und nie großartige Probleme mit den Schultergelenken hatte, der muss es nicht unbedingt.