letzte mahlzeit

500 g Magerquark mit Wasser und 30ml Rapsöl oder 1l Milch mit ca 50 g Nüssen, zweite Variante aber eher seltener.

Zitat:

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Zitat von GregoryMcTough

Wieso nicht Rindfleisch? Die Proteine vom Rind werden ja auch nicht so schnell verdaut, hab gelesen brauchen fast 24 Stunden. Wenn man soieso Rind isst, wär das doch besser oder?

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Wenn du es dir leisten kannst?!

wie viel g rapsöl sind ein El?

Gibt ja viele die Rindfleisch essen, könnt es mir auch nicht leisten täglich Rind zu essen. Ist nur ne Idee von mir.

also meine letzte mahlzeit ist so gut wie immer quark

500 gramm Magerquark mit 1 EL Honig oder Erdnussbutter

Meine letzte Mahlzeit vorm schlafengehen ist:

250gramm körniger Frischkäse (Hüttenkäse) und zwei Scheiben Vollkornbrot!

warum volkornbrot?
sind doch kh

Was is so schlimm an Kh vorm Schlafengehen wenn man trotztem gut schläft?

also ich ess immer heringsfilet mit tomatensauce auf vollkornbrot aber ob das gut is ka

vlt kann mal jemand dazu was sagen:winke: