wie zunehmen aber nicht fett werden?

sag mal hast du dich überhaupt schonmal eingelesen??
du willst zunehmen hast aber angst dick zu werden ???
warum nimmst du zu 5kg ,bsit stolz auf dich und willst sie wieder
loswerden?:))

ne die 5 kg will ich behalten aber die speckrollen will ich loss werden ohne 1 gramm zu verlieren

Zitat:

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Zitat von batchezack

ne die 5 kg will ich behalten aber die speckrollen will ich loss werden ohne 1 gramm zu verlieren

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Also denkst du überhaupt mal nach bevor du hier lostextest? :ratlos:

Im Forum einlesen hilft. Nachdenken manchmal auch

ne da seit ihr ja dafür da damit ihr mir das jetzt mal erklärt

Zitat:

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Zitat von batchezack

ne da seit ihr ja dafür da damit ihr mir das jetzt mal erklärt

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Wir sind also dafür da? :balabala:

Warum, werden wir etwa dafür bezahlt?

Junge, du hast ja überhaupt kein Ahnung von Training und Ernährung. Ich rate dir dringend dich mit den Grundlagen auseinanderzusetzen, siehe Anfängerforum.