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Es liegt nicht direkt an der Laktose.
Milch nehme ich nämlich gerne zu mir, genau wie andere Käseprodukte...
Aber Proteinpulver an sich, in allen möglichen Variationen, also auch laktosefrei (3K-Protein, Sojaprot. ...usw) vertrage ich komischerweise nicht.
Denke mal, dass die hohe Konzetration an Protein schuld ist.
naja, möchte auch nicht zum Coleman mutieren (obwohl der Typ echt klasse ist :D )Zitat:
Zitat von Wolfcastle
Wie gesagt, ohne Defi siehts nun mal nicht so toll aus (v.a. klamottenmäßig, meist alles zu eng). Aber für mich reicht das im Moment.
So nun ich , wie gesagt 3 monate ,
mach bloß kein extra Threa dafür auf .. trainier weiter & melde dich in 8 Monaten wieder.
könnte ruhig massiger werden aber nach3 monaten wird man eh kein monster:DZitat:
Zitat von Kenyo
habe leider keine Vergleichsbilder von vor 3 Monaten.
Ansonsten Definition ganz gut!
Tüchtig futtern und mehr Gewicht- vorm Sommer hasse dann sicherl. noch paar kilos mehr druf!:daumen:
ups das war der falsche thread hier wollt ich garnich reinposten
3 monate... wie wärs mal mit ein paar bildern von davor! wäre gut zum vergleichen!