denkst du die Leute von Wiki haben das praktisch absolviertZitat:
Zitat von Nightfighter
alles nur theorie
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denkst du die Leute von Wiki haben das praktisch absolviertZitat:
Zitat von Nightfighter
alles nur theorie
ich hab eher nen langen. naja wenn ich t-shirts anhabe siehts im ruhe zustand eigentlich sehr gut aus, weil direkt von der innenseite des ellenbogens dann der arm stark dicker wird. aber wenn ich anspanne kommt der halt dann nich richtig hoch und is eher länglich, was meinen oa umfang natürlich dann verringert.
naja bin jetzt auch noch nich solange dabei, aber ich werde versuchen den etwas hochzupushen :-) :winke:
Was in Wiki steht stimmt, aber das bestätigt nicht deine Theorie.Zitat:
Zitat von Nightfighter
hab das aber schon von mehreren gehört! Genau wie bei Brust Training, wenn man eng packt, wird die Brust klein und hoch und wenn man breit packt wird sie lang und Breit! ???
Das ist der gleiche Schwachsinn. Die Leute haben einfach keine Ahnung.
Dann erklär mal wie es richtig ist! Weil ist doch eigentlich logisch, das wenn ein Muskel aus 2 Muskeln besteht und man den einen Muskel mehr trainiert als den anderen, das der muskel ne andere Form bekommt!
Ja, aber jetzt schau dir mal eine anatomische Ilustration vom kurzen und langen Bizepskopf an.
Was sieht man?
Die liegen direkt neben einander. Theoretisch kann man einen Teil mehr oder weniger trainiern (aber nicht auf die von dir erläuterte Weise!), aber wenn das der Fall ist und man tatsächlich ein sichtbares Wachstum erzielen könnte, dann wäre der Bizeps eher etwas nach innen, bzw. außen gerundet. Die länge des Muskels kannst du so nie verändern.
Und das mit der Brust ist sowieso quatsch hoch zehn. Da ist nämlich nur ein Muskel und Anteil einer Faser zu trainieren ist schon theoretisch nicht möglich.