An welchem Trainingstag beim Split Rotatoren trainieren?

Zitat:

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Zitat von Creative_styLe

Und was ist wenn man diese Rotatoren nicht speziell trainiert .. :gruebel:

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chronische Schulterschmerzen mit eingeschränkter Beweungsfreiheit etc. können die Folge sein.

Die vorder Schulter kriegt halt immer zu viel (Frontdrücken/Bankdrücken..) ab und die hintere zu wenig.

Zitat:

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Zitat von Creative_styLe

Und was ist wenn man diese Rotatoren nicht speziell trainiert .. :gruebel:

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hab mal gelesen das durch den schnellen fortschritt im Training die Rotatoren hinter-her-hinken und das führt früher oder später zu Schmerzen

Wird von Anfängern oft vernachlässigt und dann haben sie Schulterprobleme

Zitat:

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Zitat von WuzzlaKing

hab mal gelesen das durch den schnellen fortschritt im Training die Rotatoren hinter-her-hinken und das führt früher oder später zu Schmerzen

Wird von Anfängern oft vernachlässigt und dann haben sie Schulterprobleme

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Alles eine Frage der anatomischen Gegebenheiten, der Ausführung, des Trainingsplanes und der Gewichtssteigerung. Rotatorentraining ist nicht zwingend nötig, aber schaden kann es in dem Sinne nicht.