Bei Creavitargo sind pro 100g 8,8g Creatin. Musst du also wissen wie viel Gramm Creatin du täglich nehmen willst. Wenn du ~5g pro Tag nehmen willst wären das also wohl bisschen weniger als 60gramm oder zwei Messlöffel voll. (Messlöffel ist in der Dose dabei). Dann reicht eine Dose gute 5 Wochen.
