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Hi Alexander,Zitat:
Abgesehen davon, dass 2,4 schwer möglich sein werden, dann ganz sicher nicht mit dem Diätplan.
Nicht alles glauben was so geschrieben wird.
mit welchem Diätplan wäre dies deiner Meinung nach möglich.
Gib doch mal ein Tipp, danke:winke:
Ich glaube das könnte keiner Verantworten und dafür Tipps geben um auf 2,4 % KF Anteil zu kommen.
Es gibt sicher auf manchen Websiten solche Sadistischen Seiten wo man gezwungen wird nur 800 Kalorien am Tag oder so zu essen und sich selbst zu strafen, wenn man darüber liegt.
Aber mit Gesund hat das weniger was zu tun.
Selbst auf der Bühne sind 4-5% vollkommen ausreichend und schon ziemlich tief gegriffen.
Zitat:
Zitat von derkickboxer
Das liegt daran, dass es mehr als 2,4 % sind!
Drogba von Chelsea hat gefühlte -5% :D
lol aber auch nur "gefühlte".
ich bin auch "gefühlte" 180 cm gross.
nach messung dann aber nur 170 cm...
Dafür gibts keinen Plan. Niedrige Werte sind so extrem, dass der Weg dorthin dann sehr individuell sein muss.
Hi Alexander,Zitat:
Dafür gibts keinen Plan. Niedrige Werte sind so extrem, dass der Weg dorthin dann sehr individuell sein muss.
da habe ich mich falsch ausgedrückt. Ich hätte gerne deine Strategie gehört, effektiv Körperfett abzubauen.
Aufteilung der Makronährstoffe, Timing, weitere Massnahmen.