Druckbare Version
Danke erstmal für eure Antworten. Ich bin zwar ein Morgenmuffel aber ich werde die nächsten Tage mal versuchen mein Cardio auf den Morgen zu verlegen und schauen wie es klappt. Zumindest denke ich dann nicht den ganzen Tag daran dass ich ja noch aufs Laufband `muss`.
Lieben Gruss an alle..
Stuggi
LOLZitat:
Zitat von C.W.
So mache ich das immer, wenn der Schweinehund mal vorbeikommt :-D :-D
was soll denn dieser cardiokram? :gruebel:
der "cardiokram" macht durchaus sinn..verbesserung der kondition, bessere herzleistung,weniger schnell erschöpft und gut für die defi...Zitat:
Zitat von -bdm-
und zum topic motivation:geh doch mal draußen laufen!gibt doch bestimmt schöne strecken in deiner gegend dann läuft sichs auch viel leichter,weil die luft kühlt,man was zu sehen hat und man kann sich auch mit andren verabreden!:-)
bin zwar keine Frau, aber mir helfen generell zur Motivation Videos oder Bilder.
...keine Frau, aber trotzdem geb ich mal meinen Senf dazu;-)
Also ich baue es auch mittlerweile fest in mein Training ein da denkt man dann nicht weiter drüber nach hinterher wie Janina schon sagte.
Und wenn ich manchmal seh, wer noch so auf den Steppern, Laufbändern und co. um mich rum turnt motiviert das auch schon ziemlich;-)
Gruß
KraftAkt
also ich schau mir videos an beim cardio meistens musik videos zb onkelz ac dc ramstein hab so ein dvd player mit tasche kannste über das display vom cardiogerät hängen und ab gehts ( köpfhöhrer auf ) oder fitness videos sind auch nicht schlecht ronnie coleman hatt ja ein paar rausgebracht :daumen:
Hallo,ich denke in dem fall ist es wohl egal,ob Frau oder Mann.
Wichtig ist die Einstellung:man sollte einfach einen Plan dessen haben,was zu tun ist,um die eigenen Ziele zu erreichen.
Dann macht das Cardio eben genausoviel Sinn,wie der Schlaf,Training am Eisen und die Ernährung,etc...
Ich persönlich lese meist dabei-schaffe es auch dabei meine Vorgaben einzuhalten-ist nur eine Sache der Übung,wie Miss Lara auch schon sagte....
Oder aber ich schau mir dabei etwas im TV an-Zeit vergeht dann sehr schnell.
hi,
denk doch einfach an den nutzen des cardiotrainings.
Durch Cardio Training kannst du dein Immunsystem und was noch viel wichtiger ist, dein cardiovaskuläres system stärken, was sehr wichtig ist, egal ob man in einer kur ist oder nicht. Wenn ich mir immer darüber gedanken mach, weiß ich wie wichtig diese trainingseinheit ist, und zieh es dann auch eiskalt durch... :zunge:
Das "cardio=pussy" image ist im bb und natürlich auch im fitness bereich fehl am platz, denn die, die das behaupten haben leider ka und sollten sich mal über meine Worte Gedanken machen...
Greetz
Pr0letheus
Seitdem ich in den Staaten bin hab ich mich echt fuers Laufband begeistert!! Das geht echt klasse! Man muss etwas fuer sich finden, was auch Spass macht, einfach ausprobieren und auf gehts!