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Was bei uns im Studio auch neuerdings viele machen, ist mit kleinen Schwämmen in den Händen trainieren.Die Schwämme sind sehr weich und lassen sich gut zusammendrücken, damit der Griff nicht dicker wird. Ist trotzdem ein ganz angenehmeres Gefühl in den Unterarmen und zusätzlicher Effekt ist, dass keine Hornhaut mehr entsteht
Mir gehts auch so, beim Rückentag kann ich oft nur 2 Übungen sinnvoll machen, meißt Kreuzheben und Klimmzüge eng, und alles was danach kommt muss mit den Unterarmen kämpfen. Latziehen breit kann ich oft nur noch halbherzig machen weil die Unterarme schon so dick und aufgepumpt sind das ich nicht mal mehr richtig zugreifen kann. :-(
Wann könnte ich denn Farmers Walk einschieben? vor dem Rückentag? Danach? Am Rückentag?