aja also mit nem schiefen rücken sind diese übungen also "besonders gut"! hier am forum wird teilweise diskutiert ob die überhaupt gut sind, aber mit schiefen rücken sind sie natürlich besonders gut, weil nur mit einem hohlkreuz kann man beim kh die bandscheiben durch eine richtig schöne fehlbelastung ordentlich quälen...Zitat:
quatsch ! grade KH und KB sind gut bei evtl. schiefstellungen des Rückens besonders gut für den unteren Rücken !
wer nen hohlkreuz hat neigt bei kh sehr stark dazu ebenfalls ein hohlkreuz zu machen - oft kommen leute mit hohlkreuz gar nicht in eine gerade stellung, wie sollen sie es dann erst beim kh schaffen das kreuz gerade zu halten?
naja wenn die ausführung korekt ist wäre es natürlich eine gute methode den rücken zu trainieren, aber vergiss vor lauter rücken den bauch net.
