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Zitat von Schnulle85
ähm, ja deswegen frage ich ja. iwie wachsen sie ja nicht so dolle.
wo liegt da der fehler?
wenn ich mich bei mcfit(bin da seit 1er woche) umsehe dann hab ich nur das gefühl, das is zu wenig. ich sollte eher beine weglassen und extra biceps tage machen ;).
wie viele sätze/übungen empfehlt ihr?
Zitat:
Zitat von MajPay
hmm.. ja also ausser bei wkm,(military press) hab ich nie was gemacht für schultern. muss gestehen, dass ich auch erst seit zwei wochen Schultern mit reinnehme und so gar keine ahnung hab was ich eigentlich machen soll.
ist glaub ich immer mehr improvisation.
was soll ich mir am besten für übungen zeigen lassen vom trainer?
ach und sollte ich mein Satzschema mal ändern?
habe bis jetzt immer 12 10 8 gemacht, bei WKM das ganze zweimal.
soll ich mal auf 10 8 6 oder 8 6 6 wechseln?
Nette Shorts.Ich hab so ähnliche in schwarz.
Zitat:
Zitat von herber
was ich so eigentlich will. noch ordentliche arme, schultern und waden, 87 kg bei 8% kfa und das ganze möglichst morgen.:D .
ok. die zeit ist wirklich noch nicht lange.
immerhin kann ich wenigsten froh sein nicht einer von denen zu sein, die ein jahr umsonst trainieren und dann frustriert aufhören.
ich werde mal versuchen zufriedener zu sein. andererseits treibt mich diese unzufiredenheit im moment gut an.
sorry, aber was soll man sonst tragen?Zitat:
Zitat von Fl4r3
ich mach die fotos meist nach dem duschen oder training.
ich kauf mir doch keinen tanga um hier was besondres reinzustellen. und in der jeans kann man keine beine zeigen.
ansonsten könnte man aber wirklich mal einen unterhosen thread aufmachen...so ich hab noch ein foto gefunden wo die short gut zur geltung kommt :D
Is doch'n ansprechender Körper!
Noch ein paar Jährchen und du siehst aus wie ein griechischer Adonis.Die Ansätze (Brust/Bauch) sind schon da.
Sehr gute entwicklung !! Allerdings muss man sagen dass deine beine immer noch ziemlich dürr sind. Auf deine brust bin ich neidisch :(....
naja.. aber er hat nach unserer meinung gefragt und da kann man doch ehrlich sein kommentar dazu beitragen. "fehler" machen wir schließlich alle. und es ist doch schön, wenn wir darauf hingewiesen werden.. bevor die "fehler" zur routine werden :ratlos:Zitat:
Zitat von herber
Meister1986: ich bin kein freund von hohen satzzahlen.
ich selbst halte es auch sehr niedrig. hier mal ein einblick:
bizeps/trizeps/schulter = jeweils 4 sätze
beine = 5 sätze
wade/bauch = jeweils 2 sätze
rücken/brust = 6 sätze
"weniger ist manchmal mehr.." aber das sollte jeder für sich selbst rausfinden.
ich denke du bist auf dem richtigen weg und deine fortschritte sprechen für dich :daumen:
Also ich finde ja deine Kraftdaten brutal :shock: Leider sieht man dir die Kraft aber überhaupt nicht an,
da muss noch viel mehr Fleisch drauf.
Sieht gut definiert aus, die Kraftdaten glaub ich dir aber nicht.