Ab wann kann man Glutamin und Creatin benutzen

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Zitat von ActionPhantom

Kannst es benutzen, sobald du es gekauft und ausgepackt hast. Bringen tut es der DHL. :winke:

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:respekt: :auslach: :lol:

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Zitat von campi88

Naja Kreatin ist ja kein Zauberpulver.

Mein Tp nimmt es gerade wieder. Er trinkt wesentlich mehr als vorher, hatte die ersten 2 Tage Durchfall und sieht meiner Meinung nach im Gesicht ein wenig aufgeschwämmter aus.

Dafür konnte er sich in allen Übungen bisher steigern.

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Genau das sind die Vor- und Nachteile von Kreatin.

Allerdings ist nicht unbedingt jeder von Durchfall betroffen.

auch nicht jeder zieht wasser... ich hab zb glaub ich sogut wie garkein wasser gezogen ( wenn man es nicht kurt legt sich das doch eh mit den wassereinlagerungen )

kreatin hat ja viele andere effekte als nur wasserziehen :zunge: