-
ich belasse es wohl dabei und trainiere alle 3 Tage evtl alle 2 Tage den Ganzen Körper! Habe so bei HST die besten Fortschritte gemacht! Ich fang auch im Februar wieder nen HST Zyklus an , ich will nur die Zeit bis dahin überbrücken!
Die zusätliche Beinübung lass ich weg und mach lieber noch nen Satz Kniebeugen mehr!!
werde mir wohl auch so nen Gürtel füt Klimmzüge anschaffen!
jetzt noch 2 Fragen:
welche Art der Klimmzüge ist am intensivsten für die Lats -
Obergriff, Untergriff, oder ganz breit greifen?
könnte mir noch jemand Ober bzw. Untergriff erklären?
Danke
-
Ok habe meine Fragen selber beantwortet , mache dann wohl Klimmzüge im Untergriff(daumen nach aussen), das dürfte für die Lats ja am besten sein!
Jetzt aber ne andere Frage:
Soll ich Bizepscurls dann viell. weglassen , wird das sonst nicht zuviel für den Bizeps? reichen Klimmzüge für den Bizeps?
gruß
