KFA = KörperFettAnteil
(z.b. 6-8% sind recht gut)
Less am besten mal die Stickys durch, damit du mit den wichtigsten infos und abkuerzungen in kontakt kommst
mfg SVV
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KFA = KörperFettAnteil
(z.b. 6-8% sind recht gut)
Less am besten mal die Stickys durch, damit du mit den wichtigsten infos und abkuerzungen in kontakt kommst
mfg SVV
ich weiß nicht des gerät hat es mir so angezeigtZitat:
Zitat von stef_00X
Körper Fett Anteil in % sprich wie hoch der Anteil Fett im Verhältnis zu dem Rest deines Körpers ist.
Die Anzeige deiner Waage ist in etwas so genau wie die Wettervorhersage meines Hundes ;) selbst ein magersüchtiges Model hat noch nen KFA con 5% oder so
Garnichtmal so abwägig, mMn.Zitat:
Zitat von McKalle
Zitat:
Zitat von McKalle
asü thx für die schnelle antwor
mh ja noch ne frage mit welchen übungen soll ich train
ich kenn nur eine übung (sit up)
die fettwagen sind aber schon ziemlich ungenau, vor allem wenn man noch net ganz ausgewachesen is. z.b. bei mir hats mal auf einer 6% gezeigt, auf ner anderen warens auf einmal 9 %
aber um 6pack zu bekommen musste halt einfach gut bauhc trainieren, ne uebung die viel macht ist z.b. beinheben haengend und crunches am seil, der roller tut zwar weh, aber so richtig gehn tut da ncihts. mussma halt einfach ma probieren was gut is
ich weiß nicht des gerät hat es mir so angezeigtZitat:
Zitat von stef_00X
am besten Frontkniebeugen
für solche geräte wurde der mülleimer erfunden.Zitat:
Zitat von guweee
kauf dir ein kaliper, wenn du unbedingt messer willst.
schnapp dir einen hautlappen vom bauch und zieh ihn raus. wenn die falte so dick ist wie ein blatt papier, dann hast du so gut wie kein fett.