Fortschritt :>

hm.... nee zurzeit leider nicht:ratlos:
wegen problemen am gelenk und diverse prellungen durchs skaten :rock:
sind schon lange her aber lieber nichts überstürzen nicht war :D

Zitat:

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Zitat von Mr.Heavy

hm.... nee zurzeit leider nicht:ratlos:
wegen problemen am gelenk und diverse prellungen durchs skaten :rock:
sind schon lange her aber lieber nichts überstürzen nicht war :D

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Gesundheit geht klar vor, aber wenn du wieder fit bist solltest du auch wieder richtig trainieren.
Bevor du mit schwerem Training beginnst, wäre ein ärztlicher Check sowieso angebracht, damit du später nicht Probleme bekommst die eigentlich vermieden hätten werden können.
Gerade im Bezug auf vorgeschädigte Gelenke sehr empfehlenswert

is doch schon passiert :))

er meinte langsamer aufbau wäre sogar sinnvoll :D
also trainier ich bei den kniebeugen mit gewicht mit dehnen ich vll 12 wdh. schaffen würde aber bleibe in einem bereich von 8 wdh.
und steigere mich langsam :D

Zitat:

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Zitat von Mr.Heavy

2tens!
dumme kommentare könnt ihr klug*******er euch echt sparen weil ich nehm die sache ernst uns muss mir immer so ne *******e von irgendwelchen klug*******ern wie dir anhören ich könnte echt kotzen wenn ich solche armseligen gestalten se wie dich bitte schreib nichtmehr drunter danke:axt:


@xerof

nunja ich denke mal das es wirklich eine sache der gewöhnung ist.
aber tatsache ist das der MV bereich nach oben gewandert ist :D

ps wielang hält der pump durchschnittlich an??

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Sagma bist du doof?
Du bestätigst unter "@xerof" dass, was ich geschrieben habe und regst dich aber über meinen Text auf?
Er hat geschrieben er stimmt mir zu, die ganze Sache mit dem Gewöhnen hab ich geschrieben. Also deine zwei Texte passen iwie nicht zusammen.

Darüber hinaus hab ich ja nichtmal was beleidigendes geschrieben. Also ich hoffe ma stark dass du mit dem "Klugscheißer" nicht mich meinst.