Wie oft (kann ich) trainieren ?

Zitat:

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Zitat von ~Abaddon~

Am Anfang ja, mit 80 Kilo auf beiden Seiten zeiht's schon anders aus

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bis ich als anfänger soweit komme, dauert das ja noch ein wenig ;)

also ich weiß nicht, wenn ich nach der letzten möglichen wdh die Hantel noch über den Kopf drücken soll kann das schon hart sein, auch wenns nur 50kg oder so sind und da bist du innerhalb von ein paar Wochen eh drüber.

Zumindest kann man so bei weitem nicht nah ans limit gehen.


achja : (Un-)Kontrolliert nach hinten umkippen finde ich keine akzeptable Ablagemöglichkeit :zunge:

Zitat:

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Zitat von little_freak

bis ich als anfänger soweit komme, dauert das ja noch ein wenig ;)

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Täusche dich da nicht. Ein paar Wochen und die Gewichte sind so hoch, dass du sie nicht mehr gefahrlos umsetzen kannst und ein paar Monate und es wird völlig unmöglich.