ich werde jetzt das programm noch die 5 wochen durchziehen
und dann integriere ich meine beine auch noch mit ein
Druckbare Version
ich werde jetzt das programm noch die 5 wochen durchziehen
und dann integriere ich meine beine auch noch mit ein
ums kurz zu machen, nein das langt nicht.
du hebst die meisten dinge im altag ja auch durch die schulter auf und würdest trotzdem nicht das schultertraining weglassen
Beintraining muss einfach sein wenn man weiterkommen will. Aber das wird dich auch beim Tanzen nicht behindern, wenn du es richtig anstellst
dann schreibt mir bitte welche übungen am besten geeignet sind
wäre nett von euch
alter mach doch einfach was hier schon gesagt wurde und lies den wkm sticky. da steht dann einiges von KNIEBEUGEN und KREUZHEBEN und das sind die beiden "beinübungen" um die es geht, die du brauchst.
abgesehen davon...
bekomm ich bei sowas eigentlich schon krebs. wer so krakelt braucht sich über respektlose antworten nicht zu wundern.Zitat:
Zitat von Fabio1987
freie Kniebeugen ganz runterZitat:
Zitat von Fabio1987
ThePump