Genauso...Zitat:
Zitat von thommy_CH
Rücken durchstrecken, dadurch kommt die Brust raus und die schultern zieh man zurück damit kein Rundrücken entsteht.
Das im Video ist definitiv nicht gut.
Druckbare Version
Genauso...Zitat:
Zitat von thommy_CH
Rücken durchstrecken, dadurch kommt die Brust raus und die schultern zieh man zurück damit kein Rundrücken entsteht.
Das im Video ist definitiv nicht gut.
das muss knallen!!!Zitat:
Zitat von Iulius
Außerdem wird das nur durch die Kamera verstärkt.Zitat:
Zitat von jensjung
Bitte...Lern einfach die Technik, geh zur Hantel und heb sie hoch.
versuch ausserdem die hantel am anfang nicht vom boden aufzuheben sondern auf gürtelhöhe, habe die erfahrung gemahct das man so viiieeeel leichter den rücken durchstrecken kann, und so die ganze übung von anfang an sauber ausgeführt werden kann
Nein direkt von Anfang an, vom Boden weg.Zitat:
Zitat von Mr.Heavy