als hardgainer öfter trainieren?

Zitat:

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Zitat von Luke9988

fürn hardgainer????

montag - brust biezeps

dienstag - beine

mitwoch - bauch schultern

freitag - rücken trizeps


in ordnung oder zu viel?????

ich bin so mega motiviert.. ist das zu viel ich trainiere sehr hart aber ich fühle mich immer wieder fit am nächsten tag... also meistens

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1. falsches Forum
2. Das Training richtet sich nicht nach dem Stoffwechsel.
3. Die Aufteilung ist m.M.n. schlecht. (Empfehlung: 3er-Split nach "Push-Pull-Beine")