Trainingsbeginn mit den "Großen Fünf"

Zitat:

Zitat von Apfelkuchen

Ich hab ziemlich dünne Unterarme...
Also vor allem Richtung Handgelenk, sind die echt verdammt dünn :S

Gewinn ich da beim WKM TP auch an Masse dazu?
Des wäre nämlich vorerst eines meiner Hauptziele

Ja, vorallem Kreuzheben, aber auch Übungen wie Klimmzüge und Rudern, belasten die Unterarme richtig.
Du kannst aber auch im Anschluss an die KH/KZ/MP-Trainingseinheit zusätzlich Static Holdings durchführen, also einfach eine möglichst schwere Langhantel einige Sekunden (bis die Hände sich von selbst lösen) mit bloßer Unterarmkraft festhalten.

Dass du in Richtung Handgelenk dünne Unterarme und demnach auch ein relativ schmales Handgelenk hast, erweist sich später eher als Vorteil. Die Unterarm-Muskulatur sieht so nämlich im Vergleich viel dicker aus. ;)

Zitat:

Zitat von Apfelkuchen

Latziehen an so nem Trainingsgerät bei uns im Haus lasse ich vorerst, da ich gehört habe, dass die Technik da auch sehr wichtig ist.

Klimmzüge sind vorallem effektiver. :)