Übungen für den Urlaub ohne Geräte

6 Wochen finde ich zu lang.

ThePump

sry überlesen 6 wochen ist schon bissl was , 2 wochen würd ich aber trotzdem pausieren :)

ansonsten liegestütze ( evtl mit rucksack oder so aufm rücken )
kniebeuge mit tasche aufm rücken oder ohne ( langsam ausgeführt )
dips
irgendwelche curls für arme wenn sich etwas eignet
joggen ( HIIT )
crunches
klimmzüge

mehr fällt mir spontan auch nich ein , viel spass im urlaub und nimms net zu streng:winke:

Zitat:

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Zitat von rejuco

@ thepump: Welch nützlicher Beitrag. Vll habe ich nicht nach Beinen gefragt, weil ich weiß, welche Übung ich dafür machen werde?


@ alle anderen: Danke für die Antworten.


Denke auch, ich werd mir nen Spielplatz in der Nähe suchen, wo ne Reckstange vorhanden ist und dann da jeden zweiten Tag ein Mini-Training absolvieren (Liegestütze [eng + weit gefasst], Klimmzüge [Rist- und Kammgriff] und Dips [sonst zuhause an der Bettkante]).

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ThePump beantwortet fragen imeer auf zwei Arten:
1. Beleidigen
2.Mach doch einen WKM Plan!

ACHTUNG:Geht mal auf utube und seht euch die Videos von ThePump an!

Mfg Mastablasta

Ach mastablaste aka arnold aka freier mastablasta aka phantom:

Punkt 1 stimmt sicher nicht. Dafür kann man leicht nach Beiträgen von mir suchen und sich von Gegenteil überzeugen. Das solltest Du auch mal machen.

Punkt 2 stimmt oft. Allerdings begründet und sicher nicht "immer".

Warum versiehst Du Deine Empfehlung, sich Videos von mir anzusehen, mit einem großen "ACHTUNG"? Was meinst Du, warum der Link zu meinen Videos meine Signatur darstellt. Die Videos sind also alles andere als ein Geheimnis.

Bitte erwarte nicht, dass ich in Zukunft auf Posts von Dir, gleich welcher Art, reagiere.

ThePump

@mastablasta: meistens sind es halt aber diese antworten die auf die frage passen, ...
schlechten tag gehabt? lol
leute gibts, ...

lg
salva

der witz is ja, das mastablasta genau das macht, was er thepump vorwirft!:))