Gelenkprobleme

Zitat:

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Zitat von sechsundvierzig

die ganz vernünftige :shock: : mal ne`Woche ganz aussetzen und auskurieren.
Da habe ich allerdings Bedenken das ich ganz steif werde.

Wie würdet ihr das handhaben ?

Danke und Gruß
bodo

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Wenigstens 1 Woche Pause wird dir nie schaden und steif werdest du auch nicht

Tja, ist schon Sch*** wenn die Knochen älter sind als das Gesicht...:crybaby:

Werde nun doch "vernünftig" sein und mal 2 TE ausfallen lassen, dazwischen kann ich ja mal einen Tag nur Beine, Bauch und bischen Cardio machen um mein Gewissen zu beruhigen.
Danach sehen wir weiter.

Gruß
Bodo

Das einzig empfehlenswerte ist pausieren bis der Schmerz weg ist. Alles andere kann nicht gut sein. Aber ich weiss wie schwer das ist, musste selber wegen Bandscheiben knapp 2 Monate pausieren.

also für mich hört sich das nach falscher Technik (Ellenbogen) und fehlendem Rotatorentraining (Schultern) an...