Ist nicht schlecht. Würde BD eng und Shrugs streichen und eher an trainingsfreien Tagen boxen.
ThePump
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Ist nicht schlecht. Würde BD eng und Shrugs streichen und eher an trainingsfreien Tagen boxen.
ThePump
also es gab dazu in der tat schon maßig freds!:gruebel:
von boxen kriegt man sicher nich weniger muskeln! boxen zählt auch zu den sportarten der schwerathletik - und somit zum kraftsport.
und übrigens macht man sich davon nich die schultenr kaputt! sowas inem BB-forum zu lesen hätt ich echt nich erwartet.:auslach:
ich würd dir empfehlen, dich auf die grudnübungen zu beschränken und nich zu viel zu pumpen.
ich mach k3k und kickboxen/mma und das klappt gut. 3x k3k und 1-2x kampfsport.
manchmal muss man bisschen kürzer treten, aber das eine hat vom anderen immer profitiert!
vermeiden solltest du natürlich boxen vor oder nach dem kraftsport zu machen - das wär dann wirklich zu viel.