Alanson's Bilder

Zitat:

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Zitat von MrAyaz

100 g?? das wär schon low.. 200-300 g passt schon eher..
6 jahre was so gehalten ? die KH's oder den Körper? Ich habe mir den Körper in 6 jahren antrainiert, nicht 6 Jahre lang gehalten.
Und die Kohlenhydrate erst seit 2 Jahren so gehalten.

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Ja ne meinte die kh ;)

Zum körper muss ich ja nicht viel sagen weisst sicher selber das es super aussieht

200 finde ich eigentlich Medium.
Wenn man mal überlegt 30 g Dextrose am morgen und 40 g nachm Training sind schon mal 70 g.. nochmal so 70-80 g vom Reis sind 150 g.. und mit ein bisschen Haferflocken und Magerquark wärst du schon bei 200..

Mein lieber Scholli.

Das sieht aber sowas von hammermäßig aus!

Hätte nicht gedacht, dass ich so etwas mal sage, aber ich finde Deinen KFA fast schon zu niedrig.

Top!

Bleib natural.

Deine Bilder sollten sich die ganzen Hautständer mal ansehen, die von genetischem Limit reden.

ThePump

Zitat:

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Zitat von KevKev

und dazu scheinbar noch ein sehr brauchbares face

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was ist denn das bitte für ein selten dämlicher Spruch ? :sorg:

mir gefällt die Defi, aber an die Beine muss noch was ran, dann passt alles besser zusammen :daumen:

Echt klasse Körper !! Passt eigentlich alles. VOrallem bei der Defi kommt des ganze sehr gut.

Aufjedenfall vorbildhaft!!

Zitat:

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Zitat von p0r

was ist denn das bitte für ein selten dämlicher Spruch ? :sorg:

mir gefällt die Defi, aber an die Beine muss noch was ran, dann passt alles besser zusammen :daumen:

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tja bei mir gehört der kopf halt mit zum körper:kult:

mess doch mal dein arm.
ich tip auf 42.

Zitat:

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Zitat von trialcottbus

mess doch mal dein arm.
ich tip auf 42.

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:daumen:
+ - 0,5 cm

bei dem Gewicht bestimmt weniger.

gefällt mir sehr sehr gut :daumen: