Kein wachstum mehr! was kann ich nur tun?

Zitat:

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Zitat von Exec

Also dazu hab ich auch noch ne Frage:
Trainiere einmal pro Woche 15 min Brust/Bizeps, geht aber irgendwie nichts voran. Kann mir bitte jemand helfen? Achja, ich esse nur Schokolade und Cornflakes, aber daran kanns ja wohl nicht liegen oder?

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Mach besser nur Bizeps. Dann klappt das.

ThePump

Gibs auf. Wenn du ohen Plan trainierst und dann auch noch so blöd frägst, was du verändern kannst. Wenn man versucht ein Haus ohne Bauplan zu bauen kommt auch nur ******* raus.

Zitat:

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Zitat von Exec

Also dazu hab ich auch noch ne Frage:
Trainiere einmal pro Woche 15 min Brust/Bizeps, geht aber irgendwie nichts voran. Kann mir bitte jemand helfen? Achja, ich esse nur Schokolade und Cornflakes, aber daran kanns ja wohl nicht liegen oder?

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oh, noch ein fake.
den sollte man auch gleich mal vorsorglich sperren... :-)

Zitat:

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Zitat von Exec

Also dazu hab ich auch noch ne Frage:
Trainiere einmal pro Woche 15 min Brust/Bizeps, geht aber irgendwie nichts voran. Kann mir bitte jemand helfen? Achja, ich esse nur Schokolade und Cornflakes, aber daran kanns ja wohl nicht liegen oder?

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Hier würde ich als Optimierung vorschlagen die Schokolade mit den Cornflakes direkt zu kombinieren und einfach Schokocornflakes zu verwenden :professor:

Zitat:

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Zitat von Manoah

Hier würde ich als Optimierung vorschlagen die Schokolade mit den Cornflakes direkt zu kombinieren und einfach Schokocornflakes zu verwenden :professor:

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Er muß aber die fettarme Milch nehmen, sonst wird er fett vom Fett. :professor:

Zitat:

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Zitat von Exec

Also dazu hab ich auch noch ne Frage:
Trainiere einmal pro Woche 15 min Brust/Bizeps, geht aber irgendwie nichts voran. Kann mir bitte jemand helfen? Achja, ich esse nur Schokolade und Cornflakes, aber daran kanns ja wohl nicht liegen oder?

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dein trainingsplan muss ja auch so aussehen:

montags: Bizeps und Brust, das wars.
das machste so 2 stunden lang, dann passt das. auch ab und zu ein protein nehmen, ist gut. aber kreatinkur is am anfang zu brutal, echt...

Zitat:

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Zitat von greyhawk

Er muß aber die fettarme Milch nehmen, sonst wird er fett vom Fett. :professor:

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Ohja ich vergaß.



Mission: "Fred kaputt spammen" completed

Nein, ich esse keine schokolade! ich esse nur schweinebauchscheiben! die waren am anfang auch lecker, aber mitlerweile kann ich sie nicht mehr sehen! jeden morgen ist es das gleich, es dauert immer bis die erste bauchscheibe unten ist weil mir morgens immer gleich schlecht davon wird... naja, ich werde ich mal mit rindersteaks versuchen, vielleicht sind die besser!

Bodybulding fängt im kopf an und endet an der hantel.

solange du nicht die stickys liest wirst du auch nicht besonders viel wissen> kein fortschritt , TATSACHE!

da kannstu hier fragen bis der thread soviel seiten wie der duden hat:ratlos:

Ein Kumpel von mir hat mir letztens erzählt, dass ich einfach zuviel trainiere. Er hat mir einen geheimen Profitipp gegeben.... Er meint ich sollte aufhören zu trainieren, weil dadurch der Muskel zu stark strapaziert wird. Durch das Training wird der Wachstumsimpuls unterdrückt, was sich negativ auf den Muskelaufbau auswirkt. Einen guten Tipp wie ich finde war, dass ich einfach weiterhin meine Schweinebauchscheiben essen sollte und täglich BB-Videos schauen soll. Durch das tägliche Studieren der BB-Videos, wird ein sehr starker Wachstumsimpuls vom Gehirn an alle Muskeln gegeben was einen extrem starken Wachstumsschub zur folge hat. Na ja, ich werde es mal mit seiner Theorie die nächsten 2-4 Monate versuchen und euch sagen wie es läuft.