Creatin etc....

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Zitat von _-C.J.-_

aber schön das mir wenigstens mal jmd ein paar sachen aufgeschrieben hat...
würde aber nun gern noch was zu den nebenwirkungen wissn... bzw das resultat der medikamente wenn man aufhört zu trainieren...

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Solange du die Zufuhr von Flüssigkeit steigerst/hoch hälst (1,25-1,5l/25kg Körpergewicht) und nicht bereits an Athritis etc leidest (oder besondere genetische Voraussetzungen mit einbringst -> eher unwahrscheinlich) sollte es theoretisch keine Nebenwirkungen geben.

Wenn du aufhörst Creatin zu supplementieren wird das Wasser, dass sich vermehrt in den Muskeln eingelagert hat natürlich wieder verschwinden und du wirst Gewicht und Umfang verlieren, aber wie gesagt, dass ist sowieso nur Wasser gewesen, welches die Muskelquerschnitte vergrößert hat und keine wirkliche Muskulatur.

ok danke @ manoah...

öhm zu Georgy noch ne kleine sache... ganz oben steht das ich keinen ernährungsplan will... ..das heißt soviel wie solche frage wie : "Was muss ich esssen, wann , wie viel?" interessieren mich kein stück... würde mich gern ma für die rechtschreibfehler interessiern :P

un nein ich habe die begriffe nich aufgeschnappt :) aber gut ... ich glaube sowieso nich das menschenkenntnis das überragende bei beiträgen von dir ist xD.. wie auch :))
und noch etwas... vllt solltest du nochmal genau lesen was ich geschrieben habe mit "medikamenten"

und noch was kompetend fragen zu stellen hat nichts mit der deutschen rechtschreibung zu tun...

trotzdem würd ich mich über ein paar vorgehaltene schreibfehler freuen =)...

ps. un damit meine ich keine tipp fehler.. wenn man etwas zu schnell schreibt

danke :P

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Zitat von _-C.J.-_

und noch was kompetend fragen zu stellen hat nichts mit der deutschen rechtschreibung zu tun...

trotzdem würd ich mich über ein paar vorgehaltene schreibfehler freuen =)...

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*vorhalt* nur so ein beispiel das ich nur zufällig gesehen hab.

@deine ursprgl. Frage: genug essen, das richtige essen, genug ausruhen - damit unterstützt du deinen muskelaufbau optimal :daumen:

wenn das nicht reicht kann man nach Polen fahren und sich dort illegal aus der Hypophyse russischer Leichen gewonnene Wachstumshormone besorgen und spritzen...zB :ratlos:

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Zitat von Manoah

Wo liegt denn der Unterschied zwischen Eiweiss und Protein? :ratlos:

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wie gesagt, bin selber noch grünschnabel, was ernährungsfragen angeht erst recht :schreck:
aber is ja im prinzip trotzdem richtig, wenn er auf proteine achtet soller eiweiß futtern *nachausredensuch*

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Zitat von _-C.J.-_

un was is an meinen fragen unverständlich ??

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also deinen ersten post versteht man ganz gut (wenn man ihn denn nen zweites mal gelesen hat^^), aber beim zweiten komm ich echt nich wirklich hinterher, alles ziemlich verworren und durcheinander ^^

Zitat:

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Zitat von _-C.J.-_

trotzdem würd ich mich über ein paar vorgehaltene schreibfehler freuen =)...

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Zitat von _-C.J.-_

aber naja will halt nich nur die normalen muskeln die jeder hat der bissel gewichte stämmt sondern auch die die ich beim training beanspruche....

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:zunge:

öhm das heißt nich vorhalt sondern vorgehaltene...
und gewichte stämmen wird so geschriebn ;)

die sache ist , es ist einfach total dreist solche fragen zu stellen die ( jetzt mal ohne witz ) bestimmt schon 500 mal aufgetaucht sind! du könntest auch einfach mal selbst dein hirn einschalten und googlen / sufu nutzen / stikkies lesen!

und creatin bzw andere supps medikamente nennen ist irgendwie auch sehr amüsierend :sorg:

und georgy du wirst mich verstehen aber das musste einfach mal gesagt werden :winke:

@ C.J.
Frag Herr Duden nochmal... BITTE #spank

./signed Sasin:
Ist halt irgendwo ein Spiegel deines Ehrgeizes (oder ist das zuweitgegriffen?) wenn du, ohne dir wenigstens die Mühe zum lesen zu machen, das Forum mit Fragen zuspammst, deren Antworten (wenn korrekt gegeben) du ohnehin nicht verstündest.
Nicht pöse gemeint, aber das wären dann auch wieder aufgeschnappte satzfetzen die dich in deinem Wissen in keinster Weise weiter bringen. :daumen:

Hab ich übertrieben? :gruebel:

war das jetz auf mich bezogen ? oder was heisst signed in dem zusammenhang ?

In dem Zusammenhang, sry wenn undeutlich :daumen:

:ohmeister::))