Schmerzen im u. Rücken

Zitat:

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Zitat von HaXxXoR

Ob das jetzt am Wasserbett liegt kann man schlecht sagen, aber soviel ich weiss sind Wasserbetten nicht grade Rückenfreundlich. Weil der Körper überall gleichtief eintaucht. Im Normalfall sollte zbsp. wenn man auf der seite liegt der ***** grade bleiben und die Schulter sich was tiefer in die Matraze "bohren" damit die Wirbelsäule grade ist. Deshalb gibt es ja extra 7Zonen Kaltschaum wo die obere partie ziemlich Weich ist und im unteren Bereich es härter wird.
Aber am besten du gehst zu nem Orthopäden der dich mal Röngt. Damit er genau sehen kann was mit deiner Wirbelsäule ist.

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Wurde doch geröngt! Nix zu sehen!

hi
nen tip von mir geh zu einem guten osteopathen oder nen chiropractor die must zwar selber zahlen sind aber gut.
must suchen ob du welche in der nähe hast .
nen verklemmtes isg sieht man auf röngten bildern nich.

Also wenn an der Wirbelsäule nix ist und dann natürlich an den Bandscheiben auch nicht (wenn er es geröngt hat). Eingeklemmter Nerv?
Naja dann weiss ich es auch nicht. Ferndiagnosen sind eh für die katze. Aufjedenfall hast du komische Ärzte, bei mir hab ich direkt Hilfe bekommen. Geröngt, massagen, fango's, Gymnastik etc.

geh einfach mal zu nem anderen orthopäden und hol noch ne weiter meinung ein;

oftmals findet wrilcih erst der 3. oder 4. Arzt die Ursache für den Schmerz.

von daher viel Glück, ich weiß wies dir gehen muss; muss jetzt auch schon seit 12 wochen pausieren

ja war heute auf der Streckbank...halte nichts davon^^ bezahlen muss ich es auch noch naja egal.
Werde wohl noch nen andern arzt aufsuchen, erstmal versuche ich es aber mit 1-2 wochen warten und was er so meint.
Als ich meine schulter "kaputt" hatte, hab ich auch gedacht es sei das trainingsaus...seit dem ich rothatorentraining mache hab ich nie wieder nen hauch eines schmerzes dort empfunden...bin deswegen eher optimistisch.

was hat Röntgen mit der Bandscheibe zu tun - da siehst Du nur Knochen gut ...
Aber wenn Du meinst, Du weisst alles über Medizin, warum sollten Ärzte und andere Therapeuten dann so viel studieren, lernen und immer wieder Fortbildungen machen.

Ferndiagnosen sind nicht gut, sag ich auch immer - ohne den Patienten zu sehen und auch manuell zu untersuchen, ist eine vernünftige Differentialdiagnose nicht möglich. Nicht alles, was wehtut, hat die gleichen Ursachen ...

Zitat:

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Zitat von mastablasta

Nach meiner Erfahrung kann eine Ursache für die von euch beschreibenen Schmerzen, die Ausrenkung des Ilio-Sakral-Gelenkes sein. Es ist zumindest eine Möglichkeit. Wie findet Ihr heraus ob euer ISG Ausgerenkt ist:
1.Ihr legt euch flach auf den Rücken
2.Ihr streckt die Beine ganz aus so das die Fersen auf einer Höhe liegen
3.Fragt einen Freund ob er euch helfen kann. Er muss sehen ob eine der beiden Fersen weiter vor steht als die andere
4.Jetzt richtet den Oberkörper, ohne die Hilfe der Hände, auf. So das ein 90 Grad Winkel zwischen Oberkörper und Beinen entsteht (wie aus dem Schlaf Hochschrecken)
5.Fragt euren Freund ob sich während der Bewegung eine der Fersen weiter vor geschoben hat. Eine der beiden Fersen sollte dann weiter raus stehen als die andere
6.Winkelt nun das Bein ,auf der Seite auf der das Bein länger war, an.Zieht es 90 Grad zur Brust
7.Jetzt muss euer Freund das Knie von aussen nach innen drücken, während ihr mit aller Kraft dagegen haltet
8.Also Knie ist zur Brust gezogen,Freund drückt das Knie mit beiden Händen kräftig nach innen, ihr drückt so stark ihr könnt nach aussen und haltet dagegen
9.Nach ca. 10 Sekunden solltet ihr langsam den Druck lösen und den Test mit dem Aufsetzen wiederholen. Wenn ihr es richtig gemacht habt, dann ist der Schmerz kurz dananch viel besser. Ihr spürt, das ihr euch besser bewegen könnt. Die Beine sind gleichlang. Die Fersen sind auf einer Höhe.

Die Ursache für das Problem sind die Muskelketten die das ISG und die Lendenwirbelsäule stabilisieren. Meinstens ist der Psoas (HÜftbeuger) stark verkürzt und da er von Th12 (12ter Brustwirbel) über L1 bis L5 (1 bis 5 Lendenwirbel) und das ISG verläuft hat er einen großen Einfluss auf die Stabilität der Wirbelsäule und des Beckens. Hinzu kommen meinstens noch schwache Rückenstrecker. Der Psoas verkürzt weil er zu schwach ist und nicht wie viele meinen weil er zu stark ist. Er muss, genau wie die Rückenmuskeln gekräftigt werden. Allerdings muss er bei gleichzeitiger Kräftigung auch Flexibel sein und gedehnt werden. Auch ein schwacher Gluteus trägt zur Destabilisierung des ISG bei. Ist der POmuskel zu schwach verkürzt, destabilisiert er das ISG.
Als ISG stabilisierende Muskeln gelten vor allem Glutaeus Maximus, Psoas,Piriformis und die Rückenstrecker. Wenn diese Muskeln gezielt gekräftigt werden, ist das ISG optimal stabilisiert.
Ich habe täglich mindestens 1 bis 2 Leute bei denen ich das Becken einrenken muss. Ist eine Volkskrankheit.

MFG MastaBlasta

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Ich danke Dir für diesen super Text...Das ist genau das was mein Bekannter (Physioterapeut) mit mir gemacht hat (das mit dem Wegdrücken) und was er gesagt hat (das mit der Kraftigung der Hüftbeuger und Rückstecker).

Und es hat sofort danach prositiv gewirkt.

Er hat auch gemeint, dass das typisch für manche BBler ist. Hauptsache ein breiter und dicker Rücken. Da man die Rückstrecker und Hüftbeuger aber optisch gar nicht so sieht, wird das Training dafür häufig vernächlässigt. Ein schwerer Fehler, so er, denn das wäre das Zentrum der Kraft und der kompletten Haltung!
Der schwache untere Rücken kann das Fleisch da oben nicht mehr richtig halten und dann treten die beschriebenen Schmerzen auf...

Mein Arzt hat mich letztes Jahr gleich zum Kernspin geschickt. Dort hat man festgestellt, das meine Gelenke totaler Murks sind - ich habe auch in den Schultern hervorstehende Spitzen, an denen sich manchmal die Sehnen reiben. Zudem müssen die Muskeln durch einen kleinen Spalt wachsen, was zu Schmerzen führen kann - laut Arzt. Tipps zur Abhilfe konnte er mir auch nicht geben. Ich würde aufs geratewohl auf eine Sehnenreizung tippen, vielleicht sitzt du die letzte Zeit schief oder so.

Kann auch nur empfehlen, sich zum MRT zu begeben.Dort wurde mein L5 Vorfall sofort diagnostiziert.

Zitat:

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Zitat von herber

Ich danke Dir für diesen super Text...Das ist genau das was mein Bekannter (Physioterapeut) mit mir gemacht hat (das mit dem Wegdrücken) und was er gesagt hat (das mit der Kraftigung der Hüftbeuger und Rückstecker).

Und es hat sofort danach prositiv gewirkt.

Er hat auch gemeint, dass das typisch für manche BBler ist. Hauptsache ein breiter und dicker Rücken. Da man die Rückstrecker und Hüftbeuger aber optisch gar nicht so sieht, wird das Training dafür häufig vernächlässigt. Ein schwerer Fehler, so er, denn das wäre das Zentrum der Kraft und der kompletten Haltung!
Der schwache untere Rücken kann das Fleisch da oben nicht mehr richtig halten und dann treten die beschriebenen Schmerzen auf...

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Ja da hast du Recht, nur ist das Problem dass ich gerade auf KH und KB stehe, und mal behaupten würde, dass mein Rückenstrecker ganz und gar nicht unterentwickelt ist, meine Bauchmuskel ebenfalls nicht ...naja werde wohl noch nen arzt aufsuchen