Bald mit Training aufhören

Zitat:

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Zitat von rosse123

Lesen hilft WuzzlaKing und richtige Antworten bekommt hier hier irgendwie auch net Oo
Die Unfreundlichkeit ist auch weniger ein Problem. Z.Z. haben wir ein kleines Problem mit dem Fitnessstudio(vertragliches Problem) und das möchte ich hier ungern nennen. Wenn du vll meinen Beitrag gelesen hast, ist mir das zu teuer. Ich habe gerade meine schulischen Abschlüsse gemacht und werde mit Zivildienst anfangen und da verdient man nicht viel. Fitnessstudio ist bei mir eine teure Sache und daher werde ich nach dem Fitnessstudio anfangen zuhause zu tranieren aber das ist leider nur begrenzt möglich...
Ich bin noch nicht so richtig zufrieden mit Brust und Rücken und würde es gerne in nächster Zeit noch intensiver tranieren, wo ist das Problem?

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Ich hab geglaubt, dass man im BODYBuilding den ganzen Körper trainiert...hmm egal.

Wer hat dir denn während deiner Schulzeit, das Studio bezahlt?

vor allem würden mich ja jetzt pics von deinen beinen interessieren. weil die sind ja so gut trainiert.

[quote=rosse123Platz reicht leider nur für Hanteln und einer Bank.
Die Brust zu tranieren ohne Geräte ist schwer. Nen paar Übungen gibt es, aber da legt man nicht besonders an Masse zu.
[/quote]

Dips (zwischen 2 Stühlen zb)
KH-Bankdrücken
Fliegende
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andere:
Frontdrücken
Klimmzüge
KH-Kniebeugen - hab ich auch gemacht, besser als nix, wenn man keine LH-
Ablage hat :winke:
Kh-Rudern vergebeugt

wenn du eine LH hast dann is soweiso alles gut!

BTW: das ist ein vollkommener GK-Plan für zuhause (andere Reihenfolge bevorzugt

Danke Camphari für die Antwort

@fatmike habe 1 1/2 Jahre Beine mittrainiert und bin davor Marathons gelaufen.
@Wuzzla Nachdenken könnte vll auch helfen. Ich weiß nicht wie es bei dir üblich war, aber sobald ich Geld verdiene, muss ich manche Sachen selbst bezahlen wie z.B. Klamotten, evtl. Stromkosten usw. und dazu gehört nunmal auch Fitnessstudio. Während meiner Schulzeit bezahlten es meine Eltern.

Zitat:

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Zitat von rosse123

@ThePump Ist leider auch nicht möglich. Die Wohnung hier ist viel zu klein. Platz reicht leider nur für Hanteln und einer Bank.
Die Brust zu tranieren ohne Geräte ist schwer. Nen paar Übungen gibt es, aber da legt man nicht besonders an Masse zu.

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Damit hast Du genug Platz, um alles(!) machen zu können. Ein Power-Rack nimmt weniger Platz weg, als eine Bank. Die einzige Hürde wäre eine Deckenhöhe von weniger als 2m.

Kauf Die ein Rack mit Klimmzugstange, Bank, Langhantel, Gewichte und zwei Gerüstböcke aus dem Baumarkt. Damit hast Du alles, um lebenslang ein Studio zu ersetzen.

Ein mMn sehr guter Minimalplan besteht aus Kniebeugen, Dips und Klimmzügen. Wenn Du Dir hierfür die Möglichkeiten schaffst, dann bist Du einen großen Schritt weiter.

ThePump

Hier ist ein Link zu einem Rack. Schau mal auf die Maße. Dann siehst Du, wie wenig Platz nötig ist: http://www.sp-bodysolid.de/product_i...6qkgqf5u35j961

ThePump

Zitat:

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Zitat von rosse123

Problem: Das Fitnessstudio ist völlig überteuer(49€ monatl.) und die Mitarbeiter sind unfreundlich.

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btw: Wenn das die Probleme sind, dann ist Dir BB auch nicht wichtig genug.

ThePump

BB mache ich auch nicht. Möchte nur einen sportlichen Körper und keine Muskelberge aufbauen. War vor 1 1/2 Jahren ein Knochengrüst und bin bis jetzt zufrieden mit meinen Körper. Ich wog früher 72KG bei einer Körpergräße von 1,90. Heute wiege ich 85KG und sehe schon sichtlich tranierter aus. Mir das Gerät annzuschaffen ist ne Überlegung wert! Danke erstmal.

oder selber bauen :)
ich post näxte woche mal ein pic von meinem "rack" wenns fertig ist :)

Zitat:

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Zitat von rosse123

Danke Camphari für die Antwort

@fatmike habe 1 1/2 Jahre Beine mittrainiert und bin davor Marathons gelaufen.
@Wuzzla Nachdenken könnte vll auch helfen. Ich weiß nicht wie es bei dir üblich war, aber sobald ich Geld verdiene, muss ich manche Sachen selbst bezahlen wie z.B. Klamotten, evtl. Stromkosten usw. und dazu gehört nunmal auch Fitnessstudio. Während meiner Schulzeit bezahlten es meine Eltern.

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stimmt, marathonläufer haben unglaublich dicke beine... hab ich erst letztens wieder im tv gesehen.
komischerweise haben die meisten hier im forum keinerlei wachstumsprobleme mit ihren beinen. aber der bizeps, der will einfach nie so recht...