Vitamine

ich nehm auch ab und an centrum

Zitat:

---

Zitat von sveni87

hallo

Welche vitamintabletten bzw. kapseln nehmt ihr denn so? taugt das zeug von aldi und CO. was?

keine angst esse auch schon obst oder gemüse, denke aber ein apfel am tag z.b. reicht nicht aus und mehr krieg ich auch net rein. mag des zeug net unbedingt.

---

Wenn du gute vitamine suchst dann nimm die hier iss vitamin pak oder die hier Opti Men alles gute Werte.:daumen:

Ich könnte noch LaVita empfehlen. Einfach mal googeln

Zitat:

---

also das 2000fache der tagesdosis wird wohl sicherlich nicht erreicht!

---

Das geht ganz fix, vor allem mit US-Vitaminpräparaten. Kleiner Auszug aus "Animal Pak":

Vitamin E (als D-Alpha Tocopherol Azetat) 201 mg 2010%
Vitamin B1 (als Thiamin HCl) 76 mg 5429%
Vitamin B2 (als Riboflavin) 76 mg 4750%
Vitamin B3 (als Niacinamid) 82 mg 456%
Vitamin B6 (als Pyridoxin HCl) 72 mg 3600%

Von solchen Megadosen halte ich persönlich auch nichts. Ich würde eher auf Einzelpräparate (z.B. Vitamin C, B-Vitamine) zurückgreifen und niedrigere Dosierungen wählen, die man sinnvollerweise über den Tag verteilen kann.

Kleine Korrektur meinerseits: natürlich hast du Recht, ich hatte deinen Post falsch gelesen. :sorg: Du sprichst ja nicht von % der RDA. Also nix für ungut... :winke: Den Rest unterschreib ich trotzdem.
Gruß