Für die Außenrotatoren ja. Für die Schulter nein.
TP
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Für die Außenrotatoren ja. Für die Schulter nein.
TP
ja ist es der vordere anteil der schulter wird mehr mitbelastet bei den meisten beliebten übungen. da hast nur geschrieben das du schmerzen hast waerend der ausführung , danach oder sogar am naecsten tag ?
ne nach der übung garnix
bei den übungen hab ich nur beim absenken schmerzen... also wenn sich der muskel sozusagen etwas entspannt bzw nicht mehr auf maximum belastet wird