Geht Dass In Ordnung?

Zitat:

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Beine Trainier ich nicht weil mann die Nie sehen tut und weil ich durchs Fußballspielen kein Interresse fürs Beintraining habe

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Neue Signatur INC:rock:

Tu mir den Gefallen und hör auf , bitte hör einfach auf!

Zitat:

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Zitat von Servus_Servus

Ich habs jetzt anders gestaltet

Mo: Brust, Arme
Di: Rücken, Schultern
Mi: Frei
Do: Brust Arme
Fr: Rücken, Schultern

Trainiere Dadurch 2 mal die Woche jeden Muskel und Der Körper erholt sich ausreichend, Beine Trainier ich nicht weil mann die Nie sehen tut und weil ich durchs Fußballspielen kein Interresse fürs Beintraining habe

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den oberkörper sieht man doch auch nur im schwimmbad? Moment... da sieht man auchn teil der beine?
bitte lass es einfach! Trainier deine Beine mit oder hör auf....

discopumper inc

Zitat:

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Zitat von Servus_Servus

Ich habs jetzt anders gestaltet

Mo: Brust, Arme Bizeps und Trizeps = Protagonist und Antagonist, wenn du schon splittest solltest du die auch nicht an einem Tag trainieren, es sei denn du trainierst Super-Sätze, was ich jetzt einfach mal nicht annehme
Di: Rücken, Schultern Wenn du Mo Bizeps trainierst und Di Rücken hat der Bizeps zu wenig Regeneration, da er bei den Rückenübungen (Pull = Zugübungen) mit belastet wird.
Mi: Frei
Do: Brust Arme
Fr: Rücken, Schultern

Trainiere Dadurch 2 mal die Woche jeden Muskel und Der Körper erholt sich ausreichend eben nicht, siehe oben, Beine Trainier ich nicht weil mann die Nie sehen tut und weil ich durchs Fußballspielen kein Interresse fürs Beintraining habe Du wärst damit imho der erste Fußballspieler (Ernsthaftigkeit für den Sport vorausgesetzt) der kein Interesse an trainierten Beinen hat. Beine zu trainieren bedeutet doch nicht automatisch extrem dicke Schenkel und Waden zu bekommen...

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Just my 2 Cents...

(10 Zeichen sind langweilig ^^)

http://www.bbszene.de/board/showthre...60#post1926260

Zitat:

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Zitat von Servus_Servus

Guten Tag,

Ich Habe ein Problem und Wollte Fragen Ob dieser Trainingsplan in Ordnung ist

(Beine Trainier ich nicht)

Mo: Brust, Armw

Mi: Schulter, Arme

Fr: Rücken, Schulter

Geht dass so,

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Posting des Jahres :))

Ich hab noch Verbesserungen:

Mo: Bizeps
Mi: Trizeps
Fr: Schulter
So: Rücken, Brust
wahlweise noch TE Do: Bauch, Unterarme.

Sry, dass ich nicht ernst bleiben kann aber wenn man uach nur einen Post aus irgendeinem Sticky gelesen hätte, wäre so ein Vorschlag nicht gekommen :ratlos:

Zitat:

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Zitat von cooper84

http://www.bbszene.de/board/showthre...60#post1926260

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Hahahahah, ok. Das erklärt einiges :))

@Max: Du meinst Pull-Übungen.

TP

Zitat:

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Zitat von DerMaaax

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Ach und du denkst beim Fußball werden die Nicht trainiert

Zitat:

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Zitat von DerMaaax

Just my 2 Cents...

(10 Zeichen sind langweilig ^^)

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Ihr Scheißer,
dann korrigiert es doch und macht nen besseren´
aber ihr könnt nur die ****** aufreißen und labern

leute sperrt doch sowas... das id doch en fake!