Ja also das muss aber jetzt mal von einigen kommentiert werden.
Die Aussage von Legend ist mMn schlicht falsch, aber vielleicht hat er auch Recht.
TP
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Ja also das muss aber jetzt mal von einigen kommentiert werden.
Die Aussage von Legend ist mMn schlicht falsch, aber vielleicht hat er auch Recht.
TP
Aus dem selben Grund wieso sie Bauchtraining machen? :DZitat:
Zitat von ThePump
Manche brauchen es, damit die Waden wachsen, bei manchen reichen Beugen und Heben.
Ähnlich sehe ich es bei Bauch.
TP
soll ich dann zu jeder TE eine Außenrotatorenübung machen oder reicht sie einmal?
MMn reicht einmal.
TP
Zitat:
Zitat von ThePump
warum trainieren viele 20 sätze brust und bizeps/trizeps, aber nur 2 rückenübungen UND keine beine?
waden hat man von natur aus oder nicht, das sagt mir meine langjährige erfahrung!
Mag ja vllt. so sein, aber eine Wadenübung kann wohl nicht schaden. Und da ich momentan ja sowieso den WKM-Plan mache und somit max. 4 Übungen pro TE habe besteht sicher auch keine Gefahr des Übertrainings durch das Wadenheben.Zitat:
Zitat von Legend
Ich wills einfach mal probieren bissl Waden aufzubauen weil meine echt mickrig sind und wenns wirklich nix bringt kann ichs immer noch sein lassen.