suche bilder von bbs mit schwachen unterarmen

arnold hatte keine unterarme und keinen trizeps :D

finde sieht trotzdem gar nicht so schlecht aus :gruebel:

das ist mir auch schonmal aufgefallen mit seinen unterarmen. jedenfalls kam es mir auch so vor. hat jemand das verhältniss der maße bei seinem arm zufällig? finde immer nur seinen oa umfang.

Zitat:

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Zitat von Biber BOSS

das ist mir auch schonmal aufgefallen mit seinen unterarmen. jedenfalls kam es mir auch so vor. hat jemand das verhältniss der maße bei seinem arm zufällig? finde immer nur seinen oa umfang.

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warum nimmst du keinen proportionsrechner?!:-/

ich müsste 40er oberarme und 33er unterarme haben, bei meiner größe und meinem gewicht. bin aber drüber.:))



edi: du hast dein gewicht leider verschwiegen. ich hab mal mit 80kg gerechnet, da müsstest du fast 39cm OA haben und etwa 32cm unterarme.

Zitat:

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Zitat von Biber BOSS

ja, ich meine natürlich ohne damit reize, welche ich den unterarmen durch schwehres training gegeben habe, zu blockieren oder zu überschreiben. also anders gefragt: ist es sinnvoll die unterarme um 13.30 uhr 45 sekunden lang zu belasten bis zum muskelversagen und um 13.35 uhr mit 150 sekunden zu belasten bis zum versagen?

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nee. aber eigentlich musst dus selbst rausfinden, was am besten klappt.

mach grifftraining, KH, KZ und ähnliches. ich finde aber, dass sandsacktraining und makiwara den unterarmen am besten zu gute kommen.:-)

meine unterarme sind definitiv zu klein. es sind zur zeit 79 kg, 40er oberarme und 30,5 unterarme. als ich damals dann 42 oa hatte, hatte ich nur 31,5 ua und so geht es bei mir immer weiter hehe. deswegen suche ich ja bilder von leuten bei denen es genauso ist, weil ich sehen möchte, ob ich mir das nochmal antun sollte.

edit: hab auch schon alles durch: jede häufigkeit, jede intensität, bälle, gripper, seile, halten, jede ****** übung. die probortionen sind bei mir da wie eingefahren.

Zitat:

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Zitat von Biber BOSS

meine unterarme sind definitiv zu klein. es sind zur zeit 79 kg, 40er oberarme und 30,5 unterarme. als ich damals dann 42 oa hatte, hatte ich nur 31,5 ua und so geht es bei mir immer weiter hehe. deswegen suche ich ja bilder von leuten bei denen es genauso ist, weil ich sehen möchte, ob ich mir das nochmal antun sollte.

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1,5cm mehr unterarmumfang brauchst du.;-) da du aber beim OA 1,4cm drüber bist, sinds eigentlich 3cm.

arbeite an deiner griffkraft, mach klimmzüge u.ä. mit pronierter handstellung für den oberarmspeichenmuskel und vernachlässige deine handstrecker nicht.

dann müssen deine unterarme wachsen........nur wann und wie doll weiß ich nicht.:gruebel:

du da wird echt nichts zu machen sein. ich prukle da jetzt schon 5 jahre an den dingern rum. alles halten und untergriffe benutzen führt da zu nichts, leider! :crybaby:

glaub mir das sieht sehr komisch aus. :crybaby: :auslach:

Sei froh dass es nur die Unterarme sind. Bei mir sinds die Bizeps... noch habe ich nix gefunden was da wirklich mal Masse draufpacken würde. Aber ich gebe noch nicht auf und werde weiter probieren und trainieren ;) Irgendwann werd ich die sicher auf n zumindest akzeptables Maß bekommen... zum restlichen Körper werden sie aber mit Sicherheit nie passen.

die bizepse oder die ganzen oberarme? ersteres wäre fies. :sorg: