was wann besser?

ok ihr vollprofis, vielleicht gibts ja jetzt ne vernünftige replik:
vor/nachm training whey oder noch zusätzlich abends ein langsamverdauliches etwa auf caseinbais?

ups zu spät, danke für deine antwort. warum morgens whey?

Aus dem gleichen Grund wie nach dem Training: Weil es schneller verdaut wird.