Welches Creatin soll ich kaufen?

Zitat:

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Zitat von Bodyman20

also das einzige was ich mal gehört habe, ist das Creatin durch Zugabe von Dextrose (Traubenzucker) besser aufgenommen wird.

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es wird NICHT besser aufgenommen nur schneller

meinte ich doch....wird denn hier jedes wort auf die goldwage gelegt?

Zitat:

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Zitat von Lonesome Hawk

selten so einen Blödsinn gelesen...:lol:

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vielleicht hast du meine post falsch gelesen oder gedeutet ... ich habe nicht gemeint das kre-alkalyn (creatin + backpulver -.-") gleichzusetzen ist mit creatin monohydrate,sondern das es eine von seiner meinung nach "sovielen möglichkeiten" ist ... nurnochmal zur ergänzung :)

Zitat:

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Zitat von Marrai

Hallo
Übrigens habe ich gerade in einer Studie gelesen das Creatin am besten mit Whey zusammen1am besten wirken soll?? hm Was meint ihr?

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whey ist eiweiß creatin ist nunmal creatin , wüsste nich wie da der effekt beschleunigt oder begünstigt werden sollte

Zitat:

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Zitat von konsoleforce

vielleicht hast du meine post falsch gelesen oder gedeutet ... ich habe nicht gemeint das kre-alkalyn (creatin + backpulver -.-") gleichzusetzen ist mit creatin monohydrate,sondern das es eine von seiner meinung nach "sovielen möglichkeiten" ist ... nurnochmal zur ergänzung :)

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nein ich habe ihn schon richtig gelesen, du sagtest "die einzige andere alternative wäre sonst Kre-Alkalyn. Es gibt wesentlich bessere Alternativen, darum geht es.

Hallo
Also in einer Studie von Myogenic stand folgendes,
Insulinsensitivität einher,5) ohne jedoch die Amplitude des Insulinpeaks negativ zu beeinflussen. D.h. bessere Wirkung bei gleichem Einsatz! Tendenziell ist also die Kombination von Creatin mit Protein (vorzugsweise Whey) und Kohlenhydraten als beste Lösung anzusehen.

Nun steht natürlich die Frage im Raum: Warum braucht man für die Creatinaufnahme Insulin, wenn doch die Aufnahme in die Muskulatur
Und nu?

entweder du hast net alles kopiert oder dein deutsch lässt zu wünschen übrig

KH lassen den insulinspiegel steigen , proteine allerdings auch , vllt war das damit gemeint...

Hi , hab kein bock nen extra fred offen zu machen wegen der kleinen frage.


Bin mit dem Nutrion creapure zufrieden, nur kostet es einmal 32.5€ und hier 46€...habe das letzte mal das für 32,5€ (androshop) gekauft...warn deutsches bild in der anzeige und dann kam ne amerikanische verpackung....
Ich mein 13€ is ja schon nicht wenig für das selbe produkt. Muss ich angst haben dass das us creatin verunreiningt sein könnte? Ist das UN creatin aus diesem shop eigentlich dann deutsches? Ich bin mir da echt unsicher. Weil warum ist das bei andro so billig?

Ne kleine antwort wäre echt cool

Wenn das keiner beantworten will kann ich auch gern nen unsinnigen fred dazu offen machen :gruebel:

weiß denn keiner was dazu?

Und welche Alternativen wären das?