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nimmst du - so wie viele andere dummerweise - zu viel Zink zu dir? Zink macht schlapp, da es die Blutbildung empfindlich stört; so ca. ab einer Dosierung von 30mg aufwärts pro tag
einfach weglassen, dann könnten sich deine erschöpfungszustände bessern.
ansonsten gibt es da natürlich noch hundert andere Ursachen, aber erhöhte zinkzufuhr wäre bei einem BB naheliegend
lg
hey, nö also ich nehm kein zink ein.
höchstens ab und zu in form vom standart tabletten ausm supermarkt "vitamin c + zink"
Creatin hilft bei mir sehr gut gegen erschöpftheit!!!
Hartes training und wenig schlaf sind kein Problem mehr :daumen:
Moin,
falls alles ok ist, Gesundheitstechnisch, kann ich dir Modafinil empfehlen, ist ein sehr guter Wachmacher. http://de.wikipedia.org/wiki/Modafinil
mfg
Edit: von Kaffee usw halte ich pers. nich viel da man da nach 2-3 Tassen irgendwie verklatscht ist und überall zittert
Edit2: Für die die denken es hat was mit Amphetamin usw zu tun: http://www.zeit.de/2003/35/M-Modafinil?page=1
ev. is dein Insulinspiegel um die Zeit im Keller? :ratlos:
ist bei mir zumindest so - iss einfach mal was so zw 15-16h
Zitat:
Zitat von UpTheIrons
Mal ein Blutbild erstellen lassen, daraus lässt sich manches ableiten.
Ist da alles o.k., mal das Büro checken. Wie ist die Lüftung, viel Bildschirmarbeit, viele elektronische Geräte, Drucker im Zimmer etc. pp.?
Bei uns wurde im Büro mal eine Luftanalyse gemacht, man glaubt ja gar nicht, was da alles so zum Vorschein kommt...
Sonst gehts noch?Zitat:
Zitat von Copi
hmm ich denke fast dass es der wetterumschwung war....bin wieder fit.
hatte sowas noch nie...hat jetzt ca 2 wochen gedauert seit dem das wetter so mies is....
trotzdem danke für die interessanten lösungsvorschläge :daumen:
Modafinil scheint mir ein bisschen zu strange zu sein....:schreck: