Alles zum Thema "DIPS"

Zitat:

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Zitat von SiAp

kann es sein, dass es dann auch auf der bank bei dir probleme gibt? oder sind da die leistungen im grünen bereich? oft ist das eine die folge des anderen ...........

hab dips auch in meinem TP drin. derzeitige leistungen vom freitag: 45kg zusatzgewicht 1. satz 8; 2. s. 8; 3. s. 7
ohne zusatzgewicht hab ich sie glaube nur die erste trainingswoche gemacht und kann somit auch nicht sagen, wieviel ich ohne schaffen würde .........

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Ja, auf der Bank bin ich genauso schwach!! Max hab ich nie getestet, aber mehr als 75 Kg werden es nicht sein, da ich meine Arbeitssätze immer mit 60 Kg mache!! Weiß auch nicht woran das liegt?? Bei allen anderen Übungen stimmen die Leistungen einfach!!

Hast Du einen Tip für mich, mich zu steigern??

hmmm hab ich mir fast gedacht ...

an deiner stelle würde ich jedesmal wenn ich im studio bin, zwischen diversen anderen sätzen zum dipständer gehen und immer mal ein paar wiederholungen machen. ohne dich dabei zu verausgaben immer mal 3-5 machen und in ein paar wochen dann z. B. auf 8 steigern und immer so weiter .......

so konnte ich mich früher bei klimmzügen steigern. dips gingen bei mir immer problemlos .....

Ok, danke!! Werd ich mal antesten!!

Bestleistung sind Körpergewicht + 45kg Zusatzgewicht, dabei 8 Wh.

Ich dippe momentan nicht, kommt aber wieder in 5 Wochen....


TriStar

Toller Thread...endlich!
Irgendwie war mir BD immer unsympathisch,weshalb ich bei jeder Steigerung echt kämpfen mußte, aber bei den Dips, da geht das wie von alleine(Ich hoffe mal mein Rucksack hält das solange aus).
Gibts hier eigentlich auch wen, der danach Muskelkater im Lat hatte? Den hab ich nämlich grad...:sorg:

hm weiss nich.. mach dips seit ewigkeiten aber nicht ernsthaft. nur um nach trizeps training nochmal was rauszuholen etc.. mache mit 10kg plus immer noch ohne probleme 3*10 sets.. also..
hm.. hat jemand ein bild oder so etwas wo steht wie ich die dips genau ausfuerhen muss und wo die unterschiede im training fuer brust/trizeps sind?!

Zitat:

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Zitat von JumpingJesus

Gibts hier eigentlich auch wen, der danach Muskelkater im Lat hatte? Den hab ich nämlich grad...:sorg:

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ja, hier
ist normal, da der Lat den Arm an der Seite halten, also adduzieren muss.

Grüße
Basti

Hatte nur noch keiner erwähnt...

Die Übung wird ja immer schöner.. :-)...
[schild=4 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Nieder mit Bankdrücken!!!!![/schild]

ich mach fast bei jedem training dips

im moment 10-12 wh wobei ich versuche alle last auf den trizeps zu legen und die brust kaum zu beanspruchen

mit zusatzgewichten hab ich noch nicht gearbeitet

Wie macht ihr das mit dem Zusatzgewicht???
Wie und wo befestigt ihr das??