Welchen Weight Gainer??

ich rate dir ab!!
ich meins ernst.
ich war so wie du. hab gedacht ich kann nicht zunehmen. hab mirn weight gainer zugelegt. der hat mir sehr wenig gebracht... nahezu gar nix.

ist geldverschwendung.

ich hab in einer woche 4einhalb kilo abgenommen gehabt (Krankenhaus-Aufenthalt)

Durch kontrolliertes (!) essen nimmst du wieder zu.
Vergiss diese Gainer Zeugs.
Hört sich einfach und dumm an aber.... ESS MEHR!

dann wirds klappen... bei mir klappts :daumen:

Zitat:

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Zitat von Grammostola

Schau dir kurz die Inhaltsstoffe beliebiger Gainer an, es ist überall das gleiche.

Haupt-KH Quellen sind meistens Dextrose, Fructose, Maltodextrin.

Alles Sachen die in einer guten Ernährung bestenfalls im Post Workout-Shake etwas verloren haben, aber sicherlich nicht als kcal-Quellen herhalten sollten!

Und im Endeffekt geht es nurnmal um kcal wenn man zunehmen will.
Es gibt so viele gesunde hochwertige kcalbomben, wieso will man seinem Körper da so einen Müll füttern und dafür sogar noch ordentlich blechen?

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zum beispiel?

Zitat:

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Zitat von Grammostola

Schau dir kurz die Inhaltsstoffe beliebiger Gainer an, es ist überall das gleiche.

Haupt-KH Quellen sind meistens Dextrose, Fructose, Maltodextrin.

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Nö, siehe Gain Tech........

Hmm die Daten den Gain Techs scheinen ja ganz Sauber zu sein ! Wundert mich weil ich sonst auch nur dies Zuckerbomben Gainer kenne !!

http://www.sportnahrung-engel.de/pro...0g-Beutel.html


Naja, die Zutaten und die Zusammensetzung scheinen etwas sinvoller zu sein als die restliche Zuckerpampe auf dem Supplement Markt.

Aber spätestens beim Preis; ca. 20€ für 1000 Gramm.:sorg:


Eine ausgewogene Mischkost ist unumgänglich. Akzeptieren und umsetzen oder eine andere Sportart suchen.


blackcode

Also ich kann Erdnussbutter mit dem Löffel essen...leider :sorg:

Iss doch einfach 50g zusätzliche gesunde Fette.

TP

Zitat:

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Zitat von blackcode

Naja, die Zutaten und die Zusammensetzung scheinen etwas sinvoller zu sein als die restliche Zuckerpampe auf dem Supplement Markt.

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Ja, in der Produktbescheibung steht Haferpulver und Gerstenpulver. Also Hafermehl und Gerstenmehl. Also gemahlene Haferflocken und Gerstenflocken. Nix besonderes, nur kleingemahlene Haferflocken und kleingemahlenen Gerstenflocken. Gerstenmehl, Roggenmehl, Maismehl, Kichererbsenmehl, Sojamehl, Dinkelmehl etc., etc., etc., gibts in jedem gut sortiertem Supermarkt für wengier als ein Appel und ein Ei kostet.

Haferflocken gibts für 35 Cent pro 500 Gramm. Da nimmt man ein paar Löffel voll und haut die mit nem Liter Milch, oder einem halben, in den Mixer und schon passt das. Super Weightgainer. Stinknormale Haferflocken und (Soja-) Milch. Oder 500 Gramm Quark mit 1 Liter Cola, oder Quark mit Sojamilch (ca. 35 Gramm Protein pro Liter + die 60 Gramm Protein aus dem Quark, das haut rein) oder Quark mit irgendeinem Saft je nach Geschmack, oder meinetwegen auch lecker Malzbier mit lecker rohem Ei! :evil:


HIT HARDER

wildsau

Zitat:

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Zitat von NoobkilleR

da ich jedoch ziemliche probleme habe, masse und gewicht zuzulegen

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Ab-so-lu-te Luxusprobleme!

Für 500 zusätzliche Kalorien braucht man doch eigentlich nur `ne Vorabendserie... :asmoker: